5- htp 란 무엇입니까?
5- Hydroxytryptophan (5- HTP)식품에서 얻은 필수 아미노산 인 Tryptophan의 신체가 생산 한 화학 물질입니다. 트립토판이 5- HTP로 전환 된 후, 화학 물질은 뇌 세포 사이에 신호를 전달하는 신경 전달 물질 인 세로토닌이라는 다른 화학 물질로 변합니다.
Nutridyn 's 5- HTP는 건강한 기분과 복지를 지원하는 자연스러운 보충제입니다. 주요 성분 인 5- Hydroxytryptophan (5- htp)은 Griffonia Simplicifolia Seed에서 추출됩니다.
5- HTP는 아미노산 L- 트립토판의 주요 대사 산물이며, 세로토닌은 혈액 뇌 장벽을 쉽게 교차시키기 때문에 뇌의 세로토닌 수치를 증가시키는 데 효과적입니다.
5- HTP는 어떻게 작동합니까?
5- htp는 "nootropics"로 알려진 화학 물질에 속합니다. 이 화학 물질은 뇌 화학을 변경하여 바람직한 심리적 및/또는 신체적 효과 (예 : 기분이 향상되고 복지 증가)를 생성합니다.
화학적으로, 세로토닌은 혈액-뇌 장벽을 가로 지르고 세로토닌으로 전환되어 차분하고 이완을 촉진합니다. 세로토닌은 뇌에서 세로토닌 수치를 높이면 기분, 이완, 신경 조직 및 수면 품질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 5- hydroxytryptophan의 보충이 음식 섭취를 줄임으로써 체중 감량을 초래할 수 있다고 제안하는 몇 가지 데이터가 있습니다. 연구에 따르면 세로토닌 수치가 증가한 사람들은 개인이 음식을 덜 먹는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 체중에 영향을 줄 수 있습니다.
5- htp의 함수는 무엇입니까?
우울한
예비 연구에 따르면 5- HTP는 경증에서 중등도의 우울증을 가진 사람들을 치료할 때 일부 항우울제처럼 작용할 수 있습니다. 플루옥세틴 (Prozac) 및 세트랄린 (Zoloft)을 포함한 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)와 같은 항우울제와 마찬가지로 5- HTP는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 한 연구는 63 명에서 5- htp와 fluvoxamine (luvox)의 효과를 비교했으며 5- HTP를 복용 한 사람들은 Luvox를 복용 한 사람들과 마찬가지로 한 것을 발견했습니다. 또한 Luvox 그룹보다 부작용이 적었습니다. 그러나 이러한 연구는 5- HTP가 효과적인지 여부를 결정하기에는 너무 작았습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
섬유 근육통
연구에 따르면 5- HTP는 통증, 불안, 아침 뻣뻣함 및 피로를 포함한 섬유 근육통 증상을 향상시킬 수 있습니다. 섬유 근육통을 앓고있는 많은 사람들은 세로토닌 수치가 낮고 의사는 종종 항우울제를 처방합니다. 항우울제와 마찬가지로 5- HTP는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 그러나 섬유 근육통이있는 모든 사람에게는 효과가 없습니다. 그 효과를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
불명증
한 연구에서 5- HTP를 복용 한 사람들은 위약을받은 사람들보다 더 빨리 잠들고 더 깊이 잤습니다. 연구원들은 세로토닌 생산을 자극하기 위해 밤에 200 ~ 400mg을 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 전체 효과가 발생하는 데 6 ~ 12 주가 걸릴 수 있습니다.
편두통 및 기타 두통
항우울제는 때때로 편두통을 치료하기 위해 처방됩니다. 연구에 따르면 고용량의 5- HTP는 편두통을 포함한 다양한 유형의 두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증거는 혼합되어 있으며 다른 연구는 영향을 미치지 않습니다.
비만
소수의 소규모 연구에서 5- HTP가 사람들이 체중 감량에 도움이 될 수 있는지 조사했습니다. 한 연구에서 5- HTP를 복용 한 사람들은 다이어트를 시도하지 않았지만 위약을 복용 한 사람들보다 칼로리를 적게 먹었습니다. 연구원들은 5- HTP가 식사 후에 사람들이 더 풍부하다고 느끼게해서 덜 먹는다 고 생각합니다.
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