마그네슘 트레오네이트 파우더

마그네슘 L-트레오네이트(약칭 MgT, "Mag T"로 발음)화학 물질입니다. 류궈송 교수가 칭화대와 MIT 팀과 함께 발견했습니다.
마그네슘은 오늘날 구할 수 있는 가장 과소평가된 보충제 중 하나일 수 있습니다. 그 건강상의 이점은 비타민 C나 비타민 E와 같은 다른 인기 보충제만큼 널리 알려지지 않았지만, 똑같이 중요합니다. 마그네슘은 뼈 발달, 에너지 생산 및 근육 수축뿐만 아니라 뇌와 신경계의 발달에도 도움이 됩니다.

마그네슘은 다양한 형태로 제공되지만, 마그네슘 L-트레오네이트는 황금 표준으로 간주됩니다. 마그네슘 트레오네이트는 인지 기능을 촉진하고, 불안과 우울증의 증상을 줄이며, 근육 회복을 촉진합니다. 마그네슘 L-트레오네이트는 다양한 이유로 "숙주 미네랄"로 알려져 있습니다.

마그네슘 L-트레에이트 연구 수많은 연구에 따르면 마그네슘 L-트레에이트의 유익한 성분은 주로 뇌를 표적으로 삼는 것으로 나타났습니다. 연령 관련 기억 상실, 기분 장애, 신경 염증을 완화하고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
적당량의 마그네슘 보충제는 기분을 개선하고, 스트레스에 대한 저항력을 높이며, 집중력을 향상시키고, 에너지 수준을 높이고, 수면의 질을 개선하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
또한 천식, 근육 경련, 고혈압, 골다공증, 심장병 등 뇌 건강과 무관한 다양한 질환에도 도움이 됩니다.
마그네슘 L-트레오네이트는 2010년에야 등장했습니다. 따라서 다른 많은 보충제와 달리 사용 역사가 길지 않습니다.

1. 마그네슘 L-트레오네이트는 뇌의 보호 필터인 혈액-뇌 장벽을 쉽게 통과하여 뇌가 필요로 하는 곳으로 들어갑니다.
2. 마그네슘 L-트레오네이트는 뇌 가소성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 신경 가소성(뇌 가소성)은 뇌가 변화하고 성장할 수 있는 능력으로, 기억과 학습을 뒷받침합니다.

3. 트레오네이트 마그네슘은 새로운 뇌 세포 형성을 자극하는 단백질인 뇌유래 신경영양인자(BDNF)를 증가시킬 수 있다는 증거가 있습니다.

지금까지 마그네슘 L-트레오네이트에 대한 임상 시험이 심사평가를 거친 의학 저널에 게재된 것은 단 한 건뿐입니다. 연구 참여자는 기억력, 집중력, 불안, 수면에 문제가 있다고 보고한 노인(50~70세)이었습니다. 그들은 인지 능력의 네 영역--, 작동 기억력, 에피소드 기억력, 주의력, 실행 기능--에 대해 평가를 받았고, 마지막으로 목표를 설정하고, 계획을 세우고, 작업을 완료하는 데 도움이 되는 기술 세트에 대해 평가를 받았습니다. 그들은 마그네슘 L-트레오네이트를 12주 동안 복용했습니다. 연구자들이 동물 실험 결과에서 예상했듯이 마그네슘 L-트레오네이트는 인간 뇌 세포의 마그네슘 수치를 증가시켰습니다. 다시 테스트했을 때, 모든 참여자는 이 네 가지 인지 영역에서 상당히 더 나은 성과를 보였습니다. 마그네슘 L-트레오네이트는 또한 그들의 생물학적 뇌 연령을 상당히 감소시켰습니다. 표준 테스트에 따르면, 이 노인들의 뇌 기능은 연구를 시작했을 때보다 평균 0.4년 더 젊었습니다.

뇌 기능을 지원하는 것이 중요하다면, 마그네슘 L-트레오네이트를 복용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 뇌에서 순환하는 마그네슘 수치를 증가시키는 것으로 나타났을 뿐만 아니라, 이는 뇌를 연령 관련 인지 저하로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
또한 인지 건강의 세 가지 다른 영역도 촉진합니다.
1. 단기 및 장기 기억력 향상
Neuron 저널에 게재된 임상 연구에 따르면, 마그네슘 L-트레오네이트를 사용하여 뇌의 마그네슘 수치를 높이면 학습과 기억력이 향상될 수 있다고 합니다. 기억력 전임상 연구에 따르면, 마그네슘 L-트레오네이트를 보충하면 기억력이 향상되고 학습이 강화됩니다. 어린 쥐와 노령 쥐에서 마그네슘 L-트레오네이트는 단기 기억력과 장기 기억력이 각각 18%와 100% 증가하는 것으로 나타났습니다. 노령 쥐에서는 효과가 더 두드러졌습니다. 2016년 "Neuropharmacology"에 실린 논문에서, Liu Guosong 등은 "L-트레오산(트레오산)과 마그네슘(Mg2+)을 L-트레오산 마그네슘염(L-TAMS) 형태로 경구 투여하면, 어린 쥐의 학습과 기억력을 향상시키고, 노령 쥐와 알츠하이머병 모델 쥐의 기억력 저하를 예방할 수 있다"고 지적했습니다. 5] 사람들은 또한 마그네슘 요법이 노화와 관련된 치매, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 우울증, 불안 및 인지 저하를 개선할 수 있는 방법을 연구하고 있습니다. 인간의 기억력 향상을 위한 이 보충제의 효능을 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 정상적인 뇌세포 자극 지원
뇌 세포는 신경 전달 물질을 통해 서로 "대화"하는데, 신경 전달 물질은 뇌의 화학적 메신저로 정보를 전달하고 주변 세계를 인식하게 합니다. 적정 수준의 마그네슘은 뇌 발달, 기억 및 학습과 관련된 뇌 세포 수용체의 자극을 유지하여 뉴런 간의 소통을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 정상적인 신경 자극을 유지하는 것은 기분, 기억 및 건강한 인지 기능을 유지하는 데 중요합니다.

3. 새로운 뇌세포와 시냅스 형성
마그네슘을 충분히 섭취하면 뇌가 건강한 뇌 세포와 시냅스를 유지하고 형성하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 뇌가 살아있게 됩니다.
GABA는 뇌를 진정시키고 주요 흥분성 신경전달물질(글루타메이트)이 신경세포를 과도하게 흥분시키는 것을 방지하는 데 중요합니다. 뇌에서 충분한 GABA 활동을 하는 것은 불안감을 예방하는 데 중요합니다. 마그네슘은 GABA 합성과 세로토닌 및 도파민과 같은 다른 뇌 조절 화학 물질에 관여합니다. 이러한 뇌 화학 물질의 적절한 균형은 안정적인 기분을 유지하는 데 중요합니다. 마그네슘은 또한 불안과 스트레스 반응을 조절하는 것으로 알려진 시상하부 시상하부 핵이라고 알려진 뇌 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 마그네슘은 일반적으로 뇌의 항불안 경로와 관련이 있지만, 마그네슘 L-트레오네이트가 불안에 미치는 영향은 연구되지 않았습니다.

4. ADHD
마그네슘 보충제는 성인과 어린이 모두의 주의 지속 시간, 행동 제어 및 집중력을 증진하는 데 사용되었습니다. 인구 기반 연구에 따르면 이 미네랄 결핍과 주의 결핍 과잉 행동 장애 사이에 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 저널 Examiner에 따르면 ADHD 진단을 받은 116명의 어린이를 대상으로 한 연구에서 95%가 마그네슘이 부족한 것으로 나타났습니다. 다른 연구에 따르면 ADHD가 있는 어린이는 ADHD가 없는 어린이보다 타액 샘플에서 마그네슘 수치가 낮았습니다. 연구에 따르면 식이 보충제를 통해 이 미네랄 섭취량을 늘리면 증상이 개선될 수 있습니다. ADHD가 있는 7-12세 어린이 50명을 대상으로 한 6-개월 연구에서 하루에 200mg을 섭취하면 기준 수치에 비해 ADHD가 상당히 개선되었습니다. 810명의 어린이를 대상으로 한 코호트 연구에 따르면 마그네슘은 오메가-3 지방산을 제공하는 어유 보충제와 함께 사용하면 효능이 향상될 수 있다고 합니다. 마그네슘 L-트레오네이트는 생물학적으로 이용 가능한 식이 보충제이기 때문에 ADHD가 있는 사람들의 주의 조절 및 과잉 행동을 개선하는 데 사용되었습니다. 그러나 현재로서는 효과가 있는지 평가할 임상 시험이 없습니다. 예비 연구에서는 마그네슘 보충제의 이점을 시사하지만, ADHD에 대한 마그네슘 보충제의 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. FDA는 마그네슘을 ADHD를 예방, 치료 또는 개선하는 약물로 승인하지 않았습니다.